پارافین تراپی پا و فواید آن برای آرتروز

پارافین تراپی پا

آیا با پارافین تراپی پا و فواید آن برای آتروز آشنایی دارید؟ فیزیوتراپی حمام موم پارافین، یکی از موثرترین روش‌های اعمال گرما برای بهبود تحرک مفاصل با گرم کردن بافت‌های همبند است. این روش عمدتا برای دست‌ها و پاهایی که درد می‌کنند استفاده می‌شود و توسط فیزیوتراپیست‌ها همراه با تکنیک‌های حرکتی ملایم و یک برنامه ورزشی مناسب انجام می‌گیرد. موم پارافین علاوه بر حفظ پویایی مفاصل، به کاهش دردهای مزمن مرتبط با درد بافت عضلانی، کشیدگی، رگ به رگ شدن و اسپاسم عضلانی کمک می‌کند. آرتروز روماتوئید و ضعف عضلانی نیز می‌توانند به کمک پارافین تراپی پا تسکین پیدا کنند.

پارافین تراپی برای آرتروز دست

پارافین تراپی دست برای تسکین درد و حفظ حرکت در آرتروز و همچنین برای سفت شدن دست‌ها پس از ضربه، ایده آل است. می‌توان با استفاده از موم پارافین و با اعمال گرمای مرطوب روی دست‌ها برای کاهش درد و سفتی آرتروز استفاده کرد. پارافین به ویژه به کاهش درد و شل شدن مفاصل دست و انگشتان قبل از ورزش کمک می‌کند.

پارافین تراپی پا در خانه و رفع آرتروز

پارافین تراپی پا در منزل

قبل از پارافین تراپی در خانه باید با پزشک خود صحبت کنید. و در بهترین حالت بهتر است که قبل از اینکه خودتان آن را امتحان کنید، یک فیزیوتراپیست به شما نشان دهد که چگونه این کار را انجام دهید.

برای انجام پارافین تراپی پا در خانه به موارد زیر نیاز خواهید داشت:

  • 2 کیلوگرم موم پارافین. پارافین با بهترین کیفیت را می‌توان از فروشگاه سارموم تهیه کنید.
  • 1  فنجان روغن معطرمانند اسطوخودوس، بابونه و یا هر رایحه معطری که دوست دارید استفاده کنید.
  • تجهیزاتی برای ذوب کردن موم. می‌توانید از یک حمام پارافینی که در فروشگاه‌های لوازم پزشکی موجود است یا یک دیگ بخار یا دوبل استفاده کنید.
  • دماسنج آشپزی (اگر از دیگ بخار یا دیگ دوبل استفاده می‌کنید). اگر حمام پارافینی را از یک فروشگاه لوازم پزشکی تهیه کنید، به احتمال زیاد دارای دماسنج خواهد بود.
  • روپوش پلاستیکی یا کیسه‌های پلاستیکی
  • حوله پارچه‌ای
  • نوار چسب یا نوار لاستیکی

مراحل پارافین تراپی پا

مراحل پارافین تراپی پا
  • موم را ذوب کنید (اگر از دیگ دو لایه استفاده کنید باید آن‌را روی حرارت قرار دهید). مرتب هم بزنید تا سرعت ذوب شدن زیاد شود.
    • روغن معطر را به آن اضافه کنید.
    • شعله را خاموش کنید و اجازه دهید موم خنک شود تا یک لایه نازک روی آن ایجاد شود. این بدان معنی است که موم تا حدودی خنک می‌شود که می‌توانید پای خود را در آن قرار دهید.
    • از دماسنج برای بررسی دمای موم استفاده کنید. هنگام شروع درمان دمای آن باید حدود 51 درجه سانتیگراد باشد.
    • قبل از شروع، از آب گرم و صابون برای شستن پایی که قرار است درمان کنید استفاده کنید. این کار پارافین را تمیز نگه می‌دارد تا بتوانید دوباره از آن برای درمان‌های بعدی استفاده کنید. پس از شست و شو، پای خود را کاملا خشک کنید.
    • پای خود را شل کنید و سپس در پارافین فرو کنید و بسیار مراقب باشید که کناره‌ها یا ته قابلمه را لمس نکنید. اجازه دهید موم تا بالای مچ پایتان بیاید. اگر تعادل خود را نمی‌توانید نگهدارید، از شخص دیگری کمک بخواهید.
    • پای خود را بیرون بیاورید، اما آن را روی پارافین نگه دارید. اجازه دهید چند ثانیه خشک شود تا چکیدن قطره‌های آن متوقف شود.
    • این عمل را در پارافین تراپی پا بهتر است 10 تا 12 بار تکرار کنید. هر بار که پایتان را در آن فرو می‌برید، درست زیر خط قبلی موم روی پوست خود توقف کنید. این کار از ورود موم گرم به زیر مومی که از قبل روی پوست شما قرار دارد جلوگیری می‌کند و در نتیجه از سوختن آن جلوگیری می‌کند.
    • پای خود را در پلاستیک بپیچید یا داخل کیسه پلاستیکی قرار دهید.
    • سپس یک حوله را دور پای خود بپیچید و آن را با نوار لاستیکی یا نوار چسب در جای خود، ثابت نگه دارید.
    • اجازه بدهید تا پارافین به مدت 20 دقیقه روی پوست‌تان بماند. سپس پای خود را از کیسه‌ی پلاستیکی خارج کنید و پارافین را از پای خود به داخل قابلمه برگردانید. این موم را می‌توان ذوب کرد و دوباره از آن استفاده کرد.
    • روی پارافین را بپوشانید و آن را برای پارافین تراپی بعدی نگهدارید.

فواید پارافین تراپی پا

از فواید ماساژ پا در حمام پارافین می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • بهبود جریان خون
  • کمک به پیشگیری از آسیب پا
  • کاهش فشار خون
  • کاهش علادم اضطراب و افسردگی
  • تسکین علائم خار پاشنه و صافی کف پا
  • کاهش اثرات خیز
  • تسکین علائم پیش از قاعدگی و یائسگی

در چه مواردی ماساژ پا مفید نیست؟

  • اگر گردش خون ضعیفی دارید از پارافین استفاده نکنید.
  • اگر در پاهای خود بی حسی ناشی از  دیابت (نوروپاتی دیابتی) یا هر بیماری دیگری دارید، از پارافین استفاده نکنید.
  • اگر جوش یا زخم باز روی پاهای خود دارید، تا بهبودی کامل آن‌ها پارافین تراپی نکنید.
  • هنگام شروع درمان مطمئن شوید که دمای موم بیش از 51 درجه سانتیگراد نباشد.
  • هر بار که پای خود را در پارافین فرو می‌برید، کمی کمتر از زمان قبل فرو ببرید. این کار از ورود موم گرم به زیر مومی که از قبل روی پوست شما قرار می‌گیرد، جلوگیری می‌کند و از سوختگی جلوگیری می‌کند.
  • اگر پارافین بیش از حد گرم شود می‌تواند آتش بگیرد. دستورالعمل‌های بالا یا توصیه‌های پزشک خود را دنبال کنید.

ممکن است علاقمند به موضوعات زیر هم باشید

آموزش ساخت شمع محرم

آموزش ساخت انواع شمع محرم

شمع از دیرباز نه تنها برای روشنایی بلکه در مراسمات مختلف مانند تولد، عزاداری، کریسمس و … روشنایی بخش بوده است. اما فلسفه روشن کردن

بهترین انتخاب فیتیله شمع ضخیم

سوخت مناسب شمع با قطر شمع و انتخاب ضخامت فیتیله آن ارتباط مستقیم دارد. پس انتخاب فیتیله متناسب با قطر شمع در مدت زمان و